Juga

Resipi untuk kembang kol yang lazat dalam dandang berganda, para tetamu pasti akan gembira!

Resipi untuk kembang kol yang lazat dalam dandang berganda, para tetamu pasti akan gembira!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Di dunia moden kita, kita belum mencuba apa-apa. Kedai, restoran dan rantai makanan segera menawarkan pelbagai jenis makanan dan makanan siap pakai, seseorang hilang dari pelbagai jenis, tetapi adakah makanan ringan itu berguna?

Saya mahu sesuatu yang lebih ringan, lebih berguna dan kurang memakan masa untuk disiapkan. Dalam kes ini, resipi kembang kol kukus datang untuk menyelamatkan! Tidak memerlukan banyak masa untuk memasak, dan faedah hidangan ini sangat besar.

Ciri memasak

Pengukus adalah penemuan unik untuk membantu anda menyediakan makanan yang sihat dengan pelaburan masa dan wang yang minimum. Hidangan kukus mengandungi minimum kalori, mempunyai faedah terbesar, menjaga nutrien makanan. Bersama dengan pengukus, anda boleh menggunakan multicooker dengan fungsi mengukus. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai memasak sayur-sayuran di multicooker di sini.

Oleh itu, setelah membeli kepala kembang kol, anda bercadang untuk mengukusnya. Penyelesaian yang sempurna!

Sayuran mengandungi banyak vitamin dan mineral: C, K, B5, asid folik, kolin, asid lemak omega 3, serat. Dan ini bukan senarai keseluruhan bahan berguna.

Untuk memaksimumkan faedah memasak sayur, anda perlu mengukusnya. hanya dalam beberapa minit. Hasil akhirnya adalah hidangan lazat dan sihat yang akan membantu anda menjaga penampilan anda. hanya mengandungi 100 Kcal per 100 gram (baca bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dan enak pada kembang kol di sini). Tidak kira berapa banyak perbungaan yang ada, dengan senang hati memasaknya!

Sebelum memasak, disarankan merendam kubis selama 30 minit dalam air masin, ini dilakukan supaya kotoran dan perosak keluar dari kepala kubis.

Manfaat dan keburukan

Seperti semua sayur-sayuran dari keluarga kubis, kembang kol mempunyai sejumlah petunjuk untuk makan orang yang mempunyai masalah kesihatan tertentu.

Mari pertimbangkan sifat berguna:

  • Membantu membersihkan badan dengan membuang toksin dan toksin.
  • Melindungi dinding perut, mengatur mikroflora usus.
  • Menghalang perkembangan sel barah.
  • Ia adalah agen anti-radang.
  • Menggalakkan kerja penuh otot jantung.

Kerosakan dari kembang kol sangat kecil... Ini dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit serius saluran gastrousus, ginjal atau gout.

Kami mencadangkan menonton video mengenai faedah kembang kol:

Arahan langkah demi langkah

Ternyata ini tidak sesukar yang kelihatan pada awalnya.

Mari kita perhatikan semua peringkat penyediaan titik demi titik:

  1. Kami membersihkan kepala kubis dari daun;
  2. Kami membahagikan kepada perbungaan dari ukuran yang diperlukan;
  3. Bilas dengan air;
  4. Kami meletakkan bakul dandang berganda dalam satu lapisan supaya perbungaan tidak saling bertindih dan memasak sama rata;
  5. Taburkan sedikit dengan garam (jika mahu, anda boleh lada);
  6. Memasak selama 20-30 minit.

Sekiranya sayur-sayuran beku digunakan, maka lebih baik mencairkannya sebelum meletakkannya di alat dapur yang berguna, maka persoalannya "berapa banyak memasak dalam dandang berganda?" akan hilang dengan sendirinya, masa memasak hanya 7-10 minit.

Resipi dengan gambar

Sebilangan besar hidangan kembang kol kukus boleh dimakan sebagai hidangan yang berdiri sendiri., dan sebagai lauk untuk hidangan daging dan ikan. Untuk mempelbagaikan menu dan memberi kubis kukus rasa baru dan sensasi istimewa, pelbagai bahan tambahan digunakan, pertimbangkan beberapa resipi.

Dengan keju

Parut keju keras pada parutan halus dan taburkannya pada tunas kubis dalam dandang berganda 10 minit sebelum akhir proses memasak.

Dengan sos bawang putih

Cairkan mentega, masukkan bawang putih, herba, lada hitam yang diperah melalui bawang putih ke dalamnya.

Sebelum akhir memasak, buka dandang berganda dan sebarkan sos ini ke atas perbungaan kubis, biarkan masak selama 2 minit lagi.

Dengan sos bawang

Ambil krim berat, tambahkan garam dan lada secukup rasa dan pukul hingga berbuih, potong sedikit bawang hijau dan campurkan dengan krim disebat. Ini tuangkan sos di atas kubis siap pakai, diletakkan di atas pinggan.

Dengan brokoli

Ambil kembang kol dan brokoli dalam nisbah 1: 1, letakkan dalam bakul pengukus dan masak selama 20 minit.

Selepas memasak, anda boleh menambah ramuan herba dan pelbagai sos ke dalam pelbagai jenis kubis.

Kami mencadangkan memasak kembang kol dengan brokoli dalam dandang berganda mengikut resipi video:

Terdapat sebilangan besar pilihan memasak.... Anda boleh mengkhayalkan dan mengubah resipi.

Sebagai contoh, anda boleh mencampurkan keju parut dengan bawang putih dan krim dan melapisi perbungaan dengan sos ini sebelum akhir memasak. Anda boleh memotong tomato yang dikisar dalam pengisar dan campurkan dengan krim dan herba, tuangkan di atas kembang kol yang telah disediakan dengan sos ini. Juga, cubalah minyak zaitun biasa sebagai sos, tambahkan sayur-sayuran yang anda suka, musim perbungaan yang sudah selesai dan nikmati rasa sayur-sayuran yang semula jadi.

Takut tentang "berapa banyak untuk memasak?" tersebar, kerana sangat cepat dan mudah.

Kembang kol kukus penting dalam diet pemakanan dan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini sayur, terutama kukus, sangat diperlukan dalam makanan bayikerana mempunyai tekstur yang halus dan kandungan nutrien yang tinggi. Setelah menyediakan hidangan seperti itu, anda pasti dapat memastikan bahawa ia adalah makanan yang sihat dan bermanfaat.


Tonton videonya: Perempelan Bunga Kol dan Manfaatnya. (Jun 2022).


Komen:

  1. Misho

    Saya minta maaf, sudah tentu, tetapi saya fikir ia jelas.

  2. Goltigul

    Di suatu tempat saya sudah perasan topik yang sama oh well

  3. Tygolkis

    I complete the bad taste

  4. Mazuzshura

    Sudah tentu. Semua perkara di atas adalah benar. Mari kita bincangkan isu ini. Di sini atau pada pm.

  5. Quan

    Saya percaya bahawa anda salah. Saya boleh membuktikannya. Hantarkan e -mel kepada saya di PM, kami akan bercakap.



Tulis mesej